Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1663 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 119.07g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. Lunch: Кофе Латте, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Суши Шоп Филадельфия, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Красный Сладкий Перец, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Syntrax Nectar. Snacks/Other: Помело, Гранат, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Творог 5%. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running - 11/kph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|