Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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113.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 48.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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1741 kcal
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Fat: 60.54g | Prot: 141.11g | Carbs: 168.89g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Grão-de-Bico Seco Cozido. Dinner: Grão-de-Bico Seco Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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2938 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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monancyramone's Weight History
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