|
утром после недели твердого воздержания и следования ПП
|
66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1465 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 96.79g | Carbs: 134.54g.
Breakfast: Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Молоко Топленое, Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Сахар. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сыр Эдам. Dinner: Окей Виноград Черный, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна - Снегурочка's Weight History
|