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Ontem fiz alimentação natural , nada de industrializados, porém não restringi os carboidratos e fiz jejum 16 h até o meio dia. Hoje, farei low carb e vou restringir os carboidratos.
Fechei a janela ao meio dia. Vou fazer JI de 24 h.
Estou muito inchada, e cheia de liquidos, o jejum ajuda a dar uma desinchada. Me sinto muito bem fazendo LC e jejum.
Força e foco!
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73.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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639 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 17.14g | Carbs: 24.60g.
Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Ovo, Perdigão Linguiça Suína, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hellmann's Maionese. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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