Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
52 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1611 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 89.66g | Carbs: 219.99g.
Breakfast: Каравай Ржаной Хлеб, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Милочка Пахлава, Свекла Вареная, Перекресток Треска под Маринадом, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Маком, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Хурма, Кумкват Сушеный, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Сыр Голландский, Хурма, Кефир 2,5%, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Яблоко. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|