Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
57.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1754 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 131.13g | Carbs: 184.53g.
Breakfast: Русскарт Фисташки Соленые Жареные , Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Сливочное Масло, Лук, Томатная Паста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafinha12's Weight History
|