Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
72.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1363 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 66.71g | Carbs: 112.05g.
Breakfast: Яичный Белок, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Липтон Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Зеленый Перец, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Красный Лук, Капуста Тушеная. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Озерский Сувенир Ядра Грецкого Ореха, Кефир 1%, Творог 0%, Слайсы. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настасья Звездунова's Weight History
|