Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 89.46g | Carbs: 183.08g.
Breakfast: Изюм, Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карусель Шашлык Куриный Жареный, Щи Кислые, Компот Ягодный. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Лимон, Мандарины, Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Курага, Инжир. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|