Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
43.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1266 kcal
|
Fat: 26.90g | Prot: 167.48g | Carbs: 91.82g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Bravolli Нут, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Polar Морской Коктейль. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, От Мартина Семечки Отборные, Красная Цена Курага. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|