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D3.6
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99.7 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2017:
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878 kcal
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Fat: 37.88g | Prot: 101.86g | Carbs: 36.50g.
Breakfast: Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Lunch: Amêndoas, Alface de Folha Vermelha, Tambaqui, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja, Agrião, Manjericão, Alface Americana. Dinner: Coentro, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Manjericão, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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