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20' de cardio, 1h de muscu et les étirements. J'y ai vraiment pris goût :D Trop cool de voir les progrès en faisant des séries plus chargées !
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73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2017:
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1984 kcal
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Fat: 82.87g | Prot: 74.66g | Carbs: 236.11g.
Lunch: Jardin Bio Beurre de Cacahuète, Sodeb'O Dolce Pizza 4 Formaggi. Dinner: Butternut, Huile Olive Bio, Farine Semi-Complète T110, Lait de Soja Nature, Soja Cuisine, Potimarron, Margarine, Graines de Sésame Entières Séchées, Oignons. more...
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2388 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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