Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
78.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1996 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 40.30g | Carbs: 336.96g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Командор Торт Черемуховый, Соленые Огурцы с Укропом, Толченка, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Восход Торт Домашний со Сметаной. Lunch: Зефир в Шоколаде, Командор Торт Черемуховый, Вареники с Картошкой, Лужайкино Йогурт Питьевой, Вареники с Капустой. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макароны Отварные, Вареники с Капустой, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Хурма, Виноград. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
|
|