|
Po dwóch dniach ostrego jedzenia.
Pizza, krówki, ciasto ze śliwkami, croissanty i dużo czekolady.
Spore Leczo, zupa pomidorowa. Ładnie. Przyjemnie.
Ale jeszcze przyjemniej powrócić do codzienności.
|
81.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
2360 kcal
|
Fat: 170.38g | Prot: 113.08g | Carbs: 86.92g.
Breakfast: Kawa. Lunch: Tago Ciasteczka Owsiane z Sezamem, Kresto Mieszanka Studencka, Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Masło, Jajecznica. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żeberka Wieprzowe. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Gym - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|