Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1319 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 62.62g | Carbs: 78.37g.
Breakfast: Słonecznik, Zielona Fasolka Szparagowa, Czerwona Papryka, Jajko Sadzone. Lunch: Wiórki Kokosowe, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Real Thai Mleko Kokosowe, Melvit Otręby Gryczane, Natka Pietruszki, Maliny. Dinner: Kopytka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu). Snacks/Other: Ogórek Kiszony, Jabłka, Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki). more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola.kowalska's Weight History
|