Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 125.64g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Солнцепек Сырники, Омский Бекон Ветчина Сочная, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Курага, Кедровые Орехи, Кофе Латте, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Iso Best Best Bar Cookies & Cream, Красный Сладкий Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Snacks/Other: Сливы, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
|
1373 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|