Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1319 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 81.43g | Carbs: 79.96g.
Breakfast: Банан, Урсус Сыр Голландский 45%, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Беккер Хлеб Финский Зерновой . Lunch: Масло Подсолнечное, Кальмары (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Семга Запеченная. Dinner: Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой, Alsad Яйцо Куриное. Snacks/Other: Кешью, Биокор Льняное Масло, Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|