Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
44.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1044 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 108.61g | Carbs: 71.48g.
Breakfast: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Домик в деревне Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский". Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каждый День Опята. Snacks/Other: Каждый День Опята, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Shopping - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Cleaning - 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|