|
запиваете ли вы еду водой? кто-то из диетологов говорил, что запивая еду водой, мы как бы смываем её в кишечник, в итоге полезные вещества не успевают усваиваться, и в кишечнике дискомфорт из-за не перевареной в нужной мере пищи.. я стараюсь не пить в течение часа после еды))
|
68.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1016 kcal
|
Fat: 28.08g | Prot: 55.40g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яичница. Lunch: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Увелка Пшено Шлифованное, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пиканта Икра из Кабачков, Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Seeberger Финики Сушеные без Косточек. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|