Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2048 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 91.73g | Carbs: 284.57g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовое Масло, Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Диетические сырники с изюмом, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Мёд Гречишный. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Billa Яблоко Гренни Смит, Nutbutter Кокосовая Паста, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|