Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 126.41g | Carbs: 93.62g.
Breakfast: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Омлет с Молоком. Snacks/Other: Дикси Молоко 1,5%, Power System Протеин, Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|