Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1372 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 88.50g | Carbs: 90.07g.
Breakfast: Банан, Огурец (с Кожурой), Урсус Сыр Голландский 45%, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Беккер Хлеб Финский Зерновой . Lunch: Урсус Сыр Голландский 45%, Красный Листовой Салат, Venere Маслины без Косточки, Alsad Яйцо Куриное, Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой. Dinner: Venere Маслины без Косточки, Цветная Капуста, Брокколи, Оливковое Масло, Красный Лук, Красный Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан, Мандарины, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Жареные Соленые Орешки Кешью, Биокор Льняное Масло. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Abs - 58 minutes, Кардио (эллипс) - 1 hour, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|