|
6:00
|
67.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1270 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 57.69g | Carbs: 161.07g.
Breakfast: Lactica Греческий Йогурт, Мёд, Parmalat Молоко 2,5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Вода. Lunch: Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Борщ с Курицей, Свеклы. Dinner: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин, Сыр Российский, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ascorbinka's Weight History
|