|
sepertinya harus berhenti diet karena pandangan tiba2 gelap saat upacara padahal sudah sarapan😢
|
48.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
979 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 28.09g | Carbs: 153.90g.
Breakfast: Energen Energen. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Apel. Snacks/Other: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Gery Saluut Malkist, Kue Bolu Coklat. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
dietnya sala berarti kak hehe jangan berenti tapi diganti dgn yg sehat dan benar:)
10 Nov 17 by member: sucifariandani
|
iya coba diperbaiki cara dietnya
10 Nov 17 by member: Ryn99
|
saya turun 15kg ganti sarapan pagi dan makan malam dengan nutrisi
10 Nov 17 by member: valcokhan
|
mungkin dietnya belum bener
10 Nov 17 by member: NaddBani
|
10 Nov 17 by member: diana_iyang86
|
Makasih ya semua.iya ni kemarin juga mikir harus berjuang trus cuman dietnya harus diperbaiki ya menunya😣
10 Nov 17 by member: Arfiana21
|
Jangan lupa perbanyak sayuran yaaaa xD
10 Nov 17 by member: selviacindy
|
Aku udah berasa kenyang... Tapi kalori cuman 800gram.. Gimana ya
06 Dec 17 by member: triendang
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arfiana21's Weight History
|