Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
44.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1605 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 132.64g | Carbs: 148.96g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Помело. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Dinner: Перекресток Коктейль Морской, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Каждый День Тыквенные Семечки, Киви, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помело, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|