|
Не поела фруктов вечером, и сразу отвес! 8)
|
53.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1343 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 125.53g | Carbs: 80.00g.
Breakfast: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Приправыч Кокосовая Стружка, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lunch: Spilva Десертный Соус Шоколадный, Сырники, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Syntrax Nectar, Русское Море Кета Холодного Копчения, Prime Star Блинчики с Мясом, Красное Яблоко. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|