Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
4037 kcal
|
Fat: 188.92g | Prot: 213.95g | Carbs: 369.14g.
Breakfast: Pomidory, Jajko, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Masło, Ogórek Kwaszony, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Bułka z Ziarnami. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Other: Lidl Bułka Grahamka, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Groszek Zielony, Banan, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
3312 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|