Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
101.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
2115 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 122.27g | Carbs: 220.88g.
Breakfast: Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Dinner: Куриное Филе, Лаваш, Heinz Томатный Кетчуп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр, Зефир, Хлеб Черный. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Хурма, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Зефир в Шоколаде, Зефир в Шоколаде, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|