|
Всем огромное спасибо за свои рецепты овсянки в банке. У меня все получилось и даже муж с удовольствием позавтракал . Фото нет , так как ела перед тренировкой в 7 утра на кухне без света , чувствовала себя тараканом))
И да, разобралась с весами, дело было в батарейке )
Минус 1,3 кг... ухххххх
|
60.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1183 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 58.79g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Ленивая Овсянка. Lunch: Зефир, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|