Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1511 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 136.47g | Carbs: 114.17g.
Breakfast: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. Lunch: Fish House Окунь Морской, Виноград, Белый Замок Йогурт Белый . Dinner: Iso Best Best Bar Cookies & Cream, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Сырный. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые Бананом, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Syntrax Nectar, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик, Iso Best Best Bar Peanut Cake, Мираторг Шницель из Свинины. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|