Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
45 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1390 kcal
|
Fat: 18.20g | Prot: 189.23g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Грудка Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Хурма, Kikkoman Соус Соевый, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Баклажан. Dinner: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Огурец, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Каждый День Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Баклажан, Рыбарь Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 36 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cross Training - 50 minutes, Cooking - 35 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|