Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
130.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1507 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 110.32g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Ohut Kalkkunaleike. Lunch: Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Riitan Herkku Leipäjuusto, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi, Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa. Snacks/Other: Pirkka Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Valio Oltermanni 17%, Arla Ingman Hedelmä Jogurtti, Eldorado Jogurtti-Mansikka Muromysli, Dolce Gusto Cappuccino, Cappuccino (Rasvaa Vähennetty), Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JussiKon's Weight History
|