Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
2391 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 88.34g | Carbs: 335.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мегамарт Зефир Классический, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Минтай, Националь Рис Бурый Здоровье, Суп Овощной. Dinner: Песочное Тесто (Типа Печенья), Полевское Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Наша Маша Биолакт, Наша Маша Творог Абрикос-Морковь, Омлет с Молоком. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|