Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
55 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 97.43g | Carbs: 102.66g.
Breakfast: Сахар, Урсус Сыр Голландский 45%, Alsad Яйцо Куриное, John West Лосось Розовый Дикий, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Масло Подсолнечное, Кальмары (Вареные или на Пару), Красный Листовой Салат, Divella Filini, Свеклы, Суп Куриный из Грудки и Сердечек с Картофелем и Морковью. Dinner: Galbani Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Кинза, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Красный Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Консервированная. Snacks/Other: Adal Творог 0,6%, Яблоко Зеленое, Гранат, Виноград, Банан, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка в зале (спина) - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|