Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1114 kcal
|
Fat: 16.70g | Prot: 42.69g | Carbs: 227.01g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простой Йогурт, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сельдерей, Красные Помидоры, Авокадо. Dinner: Чернослив, Простой Йогурт, Бублик с Маком, Грудка Индейки. Snacks/Other: Бублик с Маком, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке, Eco Botanica Зефир, Перепелиное Яйцо, Хурма, Груши, Груша, Ascania Груша. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|