|
Bardzo zapchany się czuje.
|
81 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
2074 kcal
|
Fat: 118.87g | Prot: 89.83g | Carbs: 160.41g.
Breakfast: Kawa, Kawa. Lunch: Buraczki Zasmażane, Wołowina, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Śliwki Suszone, Banan, Bergader Soft Cheese Caractere, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Ocet Winny (z Jabłek), Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
polecam siemie lniane...rano i wieczorem...ja miele w mlynku do kawy i zalewam wrzatkiem...jak lekko ostygnie pije... nie ma klopotu z zaparciami....i brzuch nie jest juz taki wydety
07 Nov 17 by member: Sokolica83
|
Również polecam. Ja zalewam szklanką wody całe ziarenka i gotuję ok. 15 minut.
07 Nov 17 by member: monika1908
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ObiWanSymbian's Weight History
|