|
😅 ehkä huomenna tavoitteessa, jos sama vauhti jatkuu. 100g jäljellä.
|
70.9 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1543 kcal
|
Fat: 139.01g | Prot: 59.75g | Carbs: 8.67g.
Breakfast: Milbona Kuohukerma Laktoositon, Paulig Kahvi, Valio Oltermanni. Lunch: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Valio Oltermanni, Rainbow Mantelijauho, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Valio Maustamaton Raejuusto. Dinner: Pirkka Smetana 35%, Pirkka Lohifileepala, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Espanjalainen Parsakaali. Snacks/Other: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|