Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
50.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1620 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 109.92g | Carbs: 206.45g.
Breakfast: Золотое Зернышко Хлеб из Пророщенного Зерна, Продукт От Ильиной Десерт Морковно-Яблочный, Ашан Кедровые Орехи, Сельдь под Шубой с Творогом 27.10, Мёд, Чай. Lunch: Velada Чудо Фасоль с Грибами, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Запеканка с Тыквой, Картофель Отварной, Золотое Зернышко Хлеб из Пророщенного Зерна, Болгарский Перец, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. Dinner: Главсуп Солянка по-Домашнему, Можно?Нужно! Легкие Пряники, Чай. Snacks/Other: ИП Марченко Колечки с Кремом Дюсерт, Ашан Тыквенные Семечки, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Чай, Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Rowing - 6 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 44 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|