Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
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90.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2017:
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1092 kcal
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Fat: 64.64g | Prot: 84.82g | Carbs: 49.72g.
Breakfast: Limão, Água. Lunch: Jasmine Gergelim Branco Natural, Aviação Manteiga com Sal, Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Pimenta Preta, Alho. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas. Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Abacate, Canela, Banana Prata. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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