|
Пока вес стоит, замеры буду делать завтра.
|
53.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
1820 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 156.78g | Carbs: 200.69g.
Breakfast: Торт Сладкий Ноябрь, Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Nordic Хлопья 4Вида Зерновых, Ширин Финики, Американо, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С. Lunch: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Американо, Куриное Филе Вареное, Ярмарка Греча Ядрица. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красное Яблоко, Myprotein Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Ширин Финики, Инской Снек с Яблочной Начинкой, Olimp Sport Nutrition Аминокислоты Комплексные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|