Ruby wiya's Journal, 05 Nov 17

Berarti tubuh sedang beradaptasi😊 

iya sama, mungkin gegara kurang asupan, yg biasanya makan ini itu jadi dibatasi. saya juga gitu, badan rasanya lemes, kepala puyeng, bawaannya emosi 😫 #efekdietkaliya 

Dehidrasi say 

coba banyak minum air putih atau coba tdee-500 aja jgn terlalu diet extreme. biar badan ttp mendapatkan supply asupan 

Dehidrasi / gula darah rendah Banyakin minum air putih kalo mau ditambah madu ato buat infuse water 

@ mawar ea sama bak aq jga bgitu  

@ Ryn99 : aq ocd kak 24 jam Dua minngu turun 3kg.. Apa turunnya terlalu lambat? Tdee itu apa kak 

Lama aq yg bls commen Di fs emg g ad pemberitahuannya ya??  

coba ocdnya diseling sama 20jam. pastikan tubuh menerima ocd nya biar gak pusing. turunnya proses kok kak. jgn liat turunnya tp nikmati aja prosesnya. gak akan menghianati kok.. tdee itu total daily energy expenditure (total kalori yg digunakan tubuh setiap hari). 

aq tdee nya di atas 500 lebih kak...msih puyeng juga.. tapi 24 jam ea nanti mw di cba yg 20 jam mkasi kakak masukannya 😊