Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
55.7 kg
Lost so far: 56.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 99.58g | Carbs: 178.98g.
Breakfast: Киприно Масло Сливочное Алтайское, Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%. Lunch: Орехи Кешью, Яблоки Белый Налив, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мираторг Тушеное Мясо, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Leor Свекла Отварная, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Вода (в Бутылке), Королек, Сарафаново Молоко 2,5%, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Shopping - 3 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|