Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
43.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1318 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 147.48g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Котлеты из Говядины и Индейки. Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Черная Смородина, Котлеты из Говядины и Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Котлеты из Говядины и Индейки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Черная Смородина, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Хурма. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|