Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
51.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1610 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 84.11g | Carbs: 183.99g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Тушеная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Магнит Морковь Вареная, Перекресток Голень Индейки Бескостная, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Китбай Горбуша Натуральная, Картошка Вареная. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Савушкин Хуторок Творог 9%, Дикси Творог 1%, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. Snacks/Other: Виват Батончик из Молочного Шоколада с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Морозные Припасы Ножка Цыпленка в Панировке Полуфабрикат Рубленый, Яблоко Антоновка, Кумкват Сушеный. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|