|
То ли кд, то ли удержать вес в моем случае очень зыбкая тема. Плюс 200-300ккал и вес пошел.
|
62.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1965 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 90.57g | Carbs: 237.47g.
Breakfast: Василева Слобода Льняное Масло, Печеное Яблоко, Морковь, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Яйцо, Лакомо Творог 9%, Вологжанка Творог 5%, Сахарный Песок, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Печенье Мария, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Славянка Мармелад Суфлейный, Квашеная Капуста, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Elite Цикорий, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Мандарины, Фундук, Миндаль, Апельсин, Печенье Мария. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|