Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
44.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 174.53g | Carbs: 80.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Помидоры. Lunch: ФЭГ Имбирь Маринованный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Треска Отварная, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пекинская Капуста, Kaluri Мясо Мидий, Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|