|
кто знает, как разогнать ккалораж с 1100 до 1800 и при этом не поправиться? хочу совет!!
|
60.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 67.84g | Carbs: 197.75g.
Breakfast: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. Lunch: Krusovice Темное Пиво, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Lay's Чипсы Strong Охотничьи Колбаски, Лента Яблоко Симиренко. Snacks/Other: Горячие Роллы, Coffeeshop Company Мокачино. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
больше кардио и постепенно добавлять, но лучше белков и овощей
02 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
02 Nov 17 by member: Б.М.В
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|