Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
83.5 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
2112 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 137.48g | Carbs: 221.06g.
Breakfast: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Борщ Украинский, Обычные Блины, Рис Вареный, Скумбрия, Куриное Филе, Barilla Макароны. Dinner: Картофельное Пюре, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%, Мёд. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Reading - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|