Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
44.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1390 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 156.17g | Carbs: 103.77g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Kikkoman Соус Соевый, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури, Фейхоа, Треска Отварная, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Other: Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Дикси Киви, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|