Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1777 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 138.36g | Carbs: 139.71g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев, Гречневая Каша с Молоком, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Свекла Вареная, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе Латте. Dinner: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Arla Сыр Natura Сливочный, Кедровые Орехи, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Творог 5%, Сливы. Snacks/Other: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Творог 5%, Грудка Индейки, Виноград. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Aerobics - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|