Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
84 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
3133 kcal
|
Fat: 124.63g | Prot: 164.13g | Carbs: 326.96g.
Breakfast: Naleśniki, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Ocetix Majonez Pomorski, Światowid Radamer, Krakus Krakowska Sucha, SPC Chleb Kwadro. Lunch: Biedronka Monti, Tesco Kotlet Drobiowy, Aspiro Sos Meksykański, Melvit Kasza Bulgur. Dinner: Światowid Ser Gouda, Tesco Kotlet Drobiowy, Toppo Sałatka Warzywna, Chleb Biały, Napoleonka, Sernik na Zimno. Snacks/Other: Aspiro Sos Meksykański, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Melvit Kasza Bulgur, Delikate Serek Śmietankowy z Papryką, SPC Chleb Kwadro, Mleczny Start Kaszka, Ostrovit Wpc 80 Eco. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|